Nossa relação com o café é de muito respeito e paixão e cada grão é escolhido para que você deguste o melhor café. O prazer de tomar um bom cafezinho faz parte do universo Orfeu, mas o consumo da bebida deve ser feito com moderação para que seus efeitos sejam benéficos para nossa saúde.
Bem-estar e benefícios no consumo
Fonte de antioxidantes, o café tem uma série de nutrientes importantes para nossa saúde, como vitaminas B2, B3 e B5, além de magnésio e potássio, que melhoram nossa função nervosa e aprendizado.
Estudos comprovam que o café pode melhorar o desempenho cognitivo e reduzir riscos de doenças cardíacas. Mas é fundamental compreender que seu consumo deve ser feito com moderação, já que o excesso pode ter efeito contrário, tornando-se negativo para a saúde do nosso organismo.
E para além desses benefícios, acreditamos no prazer em descobrir e degustar o melhor café. Por trás de cada Orfeu, está a experiência em fazer parte da vida de todo brasileiro levando bem-estar e afeto para suas casas.
Quais são os malefícios do café?
A boa compreensão de que todo excesso faz mal vale também para a ingestão de café. Ainda que a bebida nos seja tão querida, é fundamental atentar-se à quantidade consumida diariamente. Ansiedade, insônia e problemas gástricos podem ser alguns dos malefícios causados pelo excesso de café ingerido diariamente.
Qual a quantidade recomendada de café?
O consumo de café recomendado pode variar de pessoa a pessoa, dado que cada um de nós tem uma rotina, hábitos alimentares e questões de saúde particulares.
De modo geral, recomenda-se que o consumo de café não ultrapasse três xícaras diárias e, de preferência, nunca em jejum. Vale ressaltar que o café muitas vezes está associado ao consumo de açúcar, por isso, recomendamos que não adicione. Também prefira consumi-lo no período da manhã ou após almoço, para que não afete a saúde do seu sono à noite.
Acompanhe nossos conteúdos e amplie seu ritual de café conosco.
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